Minden, amire az első vízi edzésekhez szüksége van: a felfújás, az első felállás a deszkán, az evezés alaptechnikája és a biztonság megőrzése, amíg magabiztosságot szerez.
1Fújja fel a specifikáció szerint, ne érzésre
Fújja fel a névleges nyomásra (általában 15 PSI) a pumpa manométerét használva. A 10 PSI-ra felfújt deszka a füvön rendben mutat, de a vízen erősen behajlik. Meleg napokon ellenőrizze a nyomást — a nap felmelegíti a belső levegőt, és növeli a nyomást.
2Az első lépések a deszkán
Kezdje strandról vagy sekély vízből: először térdeljen fel, majd lábbal egyesével a deszka közepére állítva egyenesedjen fel. A lábakat vállszélességben, a térdet hajlítsa, és a horizontra nézzen — a deszka azt az irányt követi, amerre néz.
3Az evezés alapütése
Nyújtsa előre az evezőt, merítse teljesen a lapátot a vízbe, és húzza végig a deszka egyik oldalán, miközben a törzsét is forgatja. Néhány ütésenként váltson oldalt, hogy egyenesen haladjon; a forduláshoz egymás után többször evezzen ugyanazon az oldalon.
4Előbb a esést gyakorolja
A vízbe esés a tanulás része. Gyakorolja a visszamászást sekély vízben: ússzon a középső fogantyúhoz, húzza a lábait a felszín felé, és egyetlen mozdulattal húzza fel magát a deszkára.
Gyakori kérdések
Gyors válaszok
Mennyi idő, amíg megtanulok SUP-on evezni?+
A legtöbb ember már az első egyórás edzésen kényelmesen evez a nyugodt vizeken. A fordulás, a szél és a hosszabb távok iránti bizalom néhány edzés alatt alakul ki.
Jó állapotban kell lennem?+
Nem — a SUP nagyon könnyen megközelíthető tevékenység. Rendszeres evezéssel természetesen fejlődik az egyensúly, a törzserő és az állóképesség.
Saját márkája alatt gyártaná ezt a terméket?
Mutassa be a projektjét, és válaszolunk a MOQ-val, a minta átfutási idejével és a szállítási határidőkkel az Ön piacára — minden kötelezettség nélkül.